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気になる話題を綴ります。

貧乏ゆすりは体にいいから、運動としてとらえる

      2016/10/29

 

男性特有のものなのでしょうかね!?

昔から、主人と息子がよく

貧乏揺すりをするけれど

 

 

 ふと目につくと

足を小刻みにガタガタと

「もう落ち着かないからいい加減にして~」

 

 

 

なぜか女はあまりしない気がする

?・・・する人もいる?

 

 

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ある日のこと

東急ハンズの健康グッズコーナーで

販売員の方が

「貧乏揺すりは

健康にいいと言われてるんですよねぇ~」と

おっしゃっていた!

ん?

 

 

 少し近づいて耳をダンボに

 

つまり・・・

 

 

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出典:http://style.nikkei.com

 

下肢に刺激をねぇ~ 

本人達は何も知らずに

身体のためになることを

やっていたんだ・・・

それにしても他人が見て、

あまり良い印象はもてないし

イライラを

他人にアピールしてるようにしか映らない

 

 

 

「貧乏ゆすり体操~!!」とか言って

体操のお兄さんあたりが

TVで広めてくれれば

イメージは変わるかもしれない

 けど 

 

 

 

 

 

椅子に座ってする

貧乏揺すり体操とやらを

見かけた

 

 

 

イスに浅く腰を掛け、

背すじを伸ばし

右脚の上に左脚が来るように

脚を組んで・・・

 

 


右脚をつま先立ちにして、

かかとをゆっくりと上げ下げする

これ10回程ね!今度は左側

 


 

椅子に座って足を組んでする体操なら

そう難しくもないかもね 

 

 

 

ただし脚を組むと、

骨盤がゆがむリスクもあるって聞くので

左右均等にバランスよくね~

 

 

 

午後になると足がむくむことで、

靴がきつくなることありますよね

1回の貧乏ゆすりで

4mm細くなることは可能らしいですよ

 ホンマかいな

 

 

 

 - 健康